スポーツパフォーマンス向上 ８


 

8️⃣ メンタル管理は最終的に全てを理解した上でパイロットの役が自分にあります。最終的な粘り、ドシっとする強さは、上記を超えて、勝つ方向に導いてくれることでしょう。

そして、アスリート人生が終わってもその後の人生でも開拓心が出来上がるはずです。

 

「体力」よりも「回復力」、そして「心の整え方」がプロとアマを分ける。

テニスプロのジョコビッチをご存知ですか？彼は僕はNo.1の強さは持っていないってインタビューで言っていたことを覚えています。しかし、誰よりも、ストレッチ、そして、大きく変化をしたことは（おそらく遺伝子検査などの結果から弱みの原因を知り）彼自身のダイエットをガラッと変更したこと。

ほとんどがベジタリアン系、遺伝子検査と血液検査で、グルテン不耐性を理解することが可能です。このスポーツ栄養を自ら色んな結果の後に食事を根本から見直されたひとりです。

遺伝子にあった食事。これが非常に大事なキーだと思います。良かれと思い、好きと思い食べている食材がもしかして、合わない、悪影響を持っている結果を出している方も少なくないでしょう。

そして、ダイエットは集中力とメンタルまで飛躍的に安定するパワを持ちます。

そして、じょこの友人であったバスケットボールの選手、
コービー・ブライアントはマンバについて本も書いています。

このコンテンツを皆さんとシェアしている瞬間も鳥肌が立ちます。彼の考え、メンタリティーは『僕は練習の反復、心の状態の管理を極めたことでプロで勝てるようになったと言いますが、食事、コンディショニング、アメリカにはコーチを一人で７人持ってもおかしくないです。

コビブライアンのメンタル著書は、“マンバ・メンタリティ”で彼が総合的なアスリートで体現したことは皆さんもご存知かと思います。